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什么时候起床才是早起？5点：惊蛰起床长期坚持早起的人会有这７种神奇变化世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：1、精力旺盛，不宜犯困研究发现，早起者通
许多人都比较疑问晚上吃水果该怎么选择比较好，那么到底晚上吃什么水果好呢，小编整理了八种水果，晚上吃这八种水果有意想不到的功效。晚上吃苹果好减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果
冬天昼短夜长，人体需要充分的休息。对于上班的人来说，中午的短暂休息可以补充能力，还能养精神。如果每天坚持午睡15分钟，对于大脑和、肝脏等都有意想不到的好处。1、促进肝脏修复肝脏为人体最大的腺体，不仅与
拥有一口整齐白皙的牙齿是每个人的愿望，好牙齿不仅美观大方让你笑容自信，而且牙口好才能享受各种美味，可你知道吗?有些不正确的饮食习惯正在悄悄地伤害你的牙齿。它们让你的牙齿变得松动，在牙齿表面形成难看的牙
通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回
苹果一直是很多女性朋友们青睐的水果，因为女性朋友们觉得苹果有减肥消脂的妙用。其实，苹果的作用并没有那么简单。你们知道吗，苹果还可以预防肿瘤哦。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致使大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可定义为便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。据了
时光流转，刚下寒冬，便已入春，又是一年春天到。一年之季在于春，是一年中最重要的季节。大年已去，寒冬已过，万物复苏，春暖花开。人们逐渐投入到紧张的工作之中去，百废待兴，餐饮业也不例外，从第一张菜单、第一
在春天的各种养生妙招中，很多人都听过“春捂秋冻”的说法，具体所指的是春天虽然气温回暖，但也要注意多捂着点，慢慢减少衣服，这样可以让身体体温调节系统适应外界温度，增加对外界疾病的抵抗力。尤其是在春天，正
随着复工复产有序推进，不少上班族又面临了一个现实的问题——家里储备的口罩越用越少。记者注意到，目前一些电商开始销售口罩原料和热封机，供购买者自行制作口罩。对此，中国产业用纺织品行业协会副会长李桂梅提醒
生活中，总是有人怎么吃都不胖，也有的人吃一点，甚至可以夸张的说，就连喝水也容易变胖。这种体质的人，很有可能就是人们所说的易胖体质，身体的特征还容易是经常怕冷、月经量少、身上肉松软的情况。那我们应该如何
一年终了，很快又将迎来我们国家最盛大的“喜庆春节”。每到春节定离不开“吃喝 娱乐”，在美食疯狂聚集的时间节点，在活动爆棚的春节假期，存在高血压、糖尿病等慢性疾病的人群应该如何“健康过节”？靠谱管理血压
现代很多人都喜欢喝茶，不仅是因为茶水的味道好，还因为茶里面有众多的营养物质，如抗氧化茶多酚、儿茶素等成分，深受人们的喜爱。可大家知道吗？喝茶也是有讲究的。只有喝茶的健康做法，才值得人们去效仿以及传扬。
运动和吃饭一样，同样是体能需要，同等重要。”中国工程院院士钟南山，最大的爱好就是运动。今年83岁高龄的他，精神还跟身强力壮的小伙子一样。年轻人和老年人，适合的运动各不同钟南山院士在接受公开采访时表示，
孩子的成长发育离不开营养的支持，营养的主要源泉是食物，因此，孩子的饮食才会变得尤其重要，稍微吃不对，就会对孩子的肠胃造成伤害，影响着孩子的体质和发育。俗话说：“一日之计在于晨”，可见早餐的重要性，但是
