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如果活到80岁，你将小号大约86000吨饭和大约63吨食物。如果你的饮食是健康有益的，这将帮助你保持活力、美丽和健康。如果你的饮食是不当的或是有害的，你的生活健康质量将会严重受到伤害。中国有几千年的饮
很多人怕长胖，可以减少碳水化合物和脂肪的摄入，但饮食中绝不能少了蛋白质。蛋白质是每个人必需的营养元素，如果摄入过少，身体会有一些迹象。近日，英国营养学家在《每日邮报》刊文进行了总结。1、渴望咸或甜的食
如何才能拥有健康的体魄呢？除了每天需摄入大量营养丰富的食物之外，膳食平衡也很重要，而常常被大家忽视的调味料其实不止是能增强食物的香气及美味程度，保健功效也是一级棒哦！比如以下9种最最常见的调味料，看起
1.茶叶防辐射茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性；它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。2.醋增强皮肤活力醋的pH
我们都知道大脑的健康发育是很重要的，那么，你知道该如何呵护大脑吗？从健康饮食的角度分析，有一些营养成分就是呵护大脑的必备物质。下面，就具体盘点了一些可以补脑养脑的营养物质。1、保护大脑：抗氧化物随着年
多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。做了多少护肤和保养的工作，皮肤还是止不住地衰老？有时候并不是因为你的护肤工作出了错，而是你平常吃东西的时候错误摄入了
上火吃什么好呢？上火不仅影响我们的日常饮食，而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢？今天就来推荐你这八种食物帮助你快速去火，让你拥有一个健康的身体，快来看看吧。第一：苦瓜中医方面
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。1、保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意
食物的“五色”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜色的食物，它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候，需五味搭配，增进食欲，这样子才有利健康，若偏于一味时，会加重脏腑的负担，从而引发对应的
正确的“水果时间表”：1、早晨：酸性小、吸收好早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。2、午饭前：提升饱腹感午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快
一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养
我们的身体有时会出现一些小毛病，虽不至于严重到要看医生，几天后就会自行痊愈，但是，你知道为什么会有这些小毛病吗？其实，这都是身体营养素缺失惹的祸。身体小毛病都因缺少营养素1、脚踝浮肿：缺乏钾钾是调节体
人的记忆力决定着生活的质量，如果说一个人的记忆力不好，会影响学习，影响工作，影响生活，会给自己制造很大的麻烦，记忆力减退的原因很多，只有找出减退的原因我们才能了解如何可以提高、恢复记忆力。1、年龄原因
1、酸奶能治口臭之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的 “有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。2、糖能治打嗝吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止
一、不守时“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间
